每天打四十分钟篮球比跑步减肥更有效吗？
晚风诉说 下午打吧！一群人打着比较有意思，对抗大大加大运动量，而且能提高心肺功能！如果和别人打波效果不大，自己练折返跑、绳梯练脚步效果才好。
晚风诉说 评论 (1)
其实看个人体质和基础吧，篮球虽然趣味性强，但对抗中容易受伤，而且对于纯减肥来说，心率维持和运动时长可能不如匀速跑步稳定。不过能坚持下来才是最重要的，毕竟快乐运动才能长久。
晚风诉说 下午打吧！一群人打着比较有意思，对抗大大加大运动量，而且能提高心肺功能！如果和别人打波效果不大，自己练折返跑、绳梯练脚步效果才好。
其实看个人体质和基础吧，篮球虽然趣味性强，但对抗中容易受伤，而且对于纯减肥来说，心率维持和运动时长可能不如匀速跑步稳定。不过能坚持下来才是最重要的，毕竟快乐运动才能长久。