练了很长时间篮球基本功，一拿球过人就紧张不敢运球怎么解决

光练不动手是不行的，一定要多打实战。你可以从半场3v3或者单挑开始，不要担心输球或失误。在低强度的对抗中尝试你的动作，把训练场上的东西带到场上去。经历的比赛多了，经验丰富了，面对防守时那种慌乱感自然就会消失，变得从容起来。