老年人手上转的两个球叫什么，有什么好处，年轻人玩可以吗？

健身球确实不错，对促进血液循环和锻炼手部灵活度很有帮助。不过老年人玩要注意力度，别太猛了，年轻人其实也可以拿来放松解压，毕竟现在大家天天敲键盘，手脖子都需要活动活动。

叫健身球或者太极球比较准确，康乐球是另外一种地面运动项目。对缓解手部僵硬、促进血液循环确实有帮助，年轻人如果手劲小或者想放松也能玩，不过主要看个人喜好。

楼主说这是康乐球吧？我纠正下哈，那个“康乐球”通常是扔在地上的那种台球，手上转的应该叫健身球、药球或者咱们北方说的“铁核桃/蛤蟆球”。另外说“运动量适中”有点误导，这玩意儿其实对前臂肌肉和手腕关节刺激挺大的，老年人玩久了容易腱鞘炎，年轻人想锻炼握力或者康复训练倒是可以考虑，但得选对重量，别瞎练。