篮下对抗被判进攻犯规的原因是什么，以及如何练习背打？
上海囡囡👧 防守比自己高的人时，首先可以通过合理增重来增加身体对抗能力，让大个子就像拿血肉之躯往墙上撞一样。其次要压低重心，干扰大个子的运球，破坏持球线路，最好能造成抢断。还要学会切球，最大化绕前防守阻止大个子在内线接球，当他接球的瞬间可以通过判断位置选择切球。
上海囡囡👧 评论 (3)
这回答有点误导人吧？防守高个子光靠增重和对抗很容易吃犯规或者被过掉的。现代篮球更讲究站位和预判，压低重心是对的，但“绕前防守”和“切球”风险太大，职业球员都很少敢在高位这么玩。练背打核心是脚步和护球手，不是蛮力。
这回答有点避重就重了吧？问题问的是进攻方被判犯规的原因和背打练习，结果全在教怎么防内线大个子？虽然防守确实要增加对抗，但进攻端核心在于掌握圆柱体原则和利用脚步卡位，光靠蛮力增重不解决技术细节，上场反而容易吃犯规。建议提问者去专门找进攻技巧的教学视频，别被这个答非所问的回答带偏了。
这回答有点偏题了吧？题目问的是“进攻犯规”和“背打”，结果全在讲怎么防守内线大个子。防守和进攻是两码事，想练背打得研究脚步、核心力量和终结技巧，光靠增重撞墙可不行。