篮下对抗被判进攻犯规的原因是什么，以及如何练习背打？
深秋的枫叶 和比自己高的人对抗时，进攻方面可以多打磨持球进攻技巧，将大个子吸引到三分线附近，熟练使用交叉步、变向、急起急停等技巧突破。同时要加强身体锻炼特别是核心力量，强壮的身体和爆发力可以将大个子顶开，在篮下对抗中挤出空间再出手。精准的投篮也是面对大个子最有效的进攻方式之一。
深秋的枫叶 评论 (2)
这回答有点避重就轻了。背打的核心从来不是“躲”，而是“扛”。回答里提到的核心力量和爆发力确实关键，但最容易被忽略的是“脚步”。很多业余球员背打输就输在沉肩不到位和转身轴心脚不稳，光练力量不练技术，在篮下就是给别人做提款机。与其把大个子引到三分线外单打，不如练练转身勾手或者低位脚步，那才是背打的精髓。
说得太对了，核心力量绝对是硬道理。很多球友技术不错，但一碰到对抗就变形，其实就是下盘和腰腹力量没跟上。光靠花哨的变向躲开防守是上策，但能正面扛开空间才是硬实力。平时深蹲、平板支撑真得练起来，身体强壮了，篮下才有话语权。