篮球新手如何做好内线防守及注意事项有哪些？

防守时要善于观察对手，提前推测他的进攻意图，然后站到他的进攻路线上。这时只要你站稳脚跟、手上动作干净，他撞上来就是进攻犯规。看封盖视频会发现，很多都是后起跳封盖的，因为要先观察判断对手的出手时机，然后果断起跳。所以千万不要比对手先跳，否则很容易被轻松过掉。