篮球双手投球和投球手势如何正确掌握？
雾漫山野 初学篮球的话，首先要练球感、脚步和动作定型，这个急不得，没个两三年很难看到效果。但这是篮球的基础，基本功越扎实以后出成绩的可能性越高。其次就是动作稳定性，投篮和运球都是如此，稳定性越好命中率越高、失误越少。然后要对篮球基本技战术、规则有了解，在实战中去运用。多打比赛很重要，打半场和打全场区别很大。最后身体素质也很关键，身体素质好的可以弥补技术上的劣势。
雾漫山野 评论 (2)
说得太实在了，现在很多人一上来就追求三分准度，连球感都不练，动作变形还怪球不好用。确实，基本功这东西就像盖房子，地基打不牢，后面练得越多越难改。而且实战对抗下的投篮稳定性，和空位投篮完全是两码事，没经过高强度对抗打磨，比赛里根本投不出来。
确实，很多新手最缺的就是耐心。现在大家太急着学库里那些花哨动作，结果连最基本的原地投篮都投不稳。其实像你说的，动作定型是最难的，一旦形成了错误的肌肉记忆，以后改起来比从头学还痛苦。而且实战和训练场完全是两个概念，训练时没人防守都能投丢，上了对抗就更别说了。不过我觉得除了基本功，心态也很重要，别一投不中就烦躁，篮球这东西真的急不来，得慢慢磨。