篮球最后出手前如何顶开对手

想要通过身体对抗顶开对手，你必须拥有强大的身体素质作为支撑。日常训练中建议加入举重项目，重点强化核心力量。参考NBA球星，即便像杜兰特这样外表看起来瘦削的球员，其核心力量也非常恐怖，这才是对抗的资本。