篮球运动早上打还是晚上打更好？

晚上打确实容易睡得更香，但前提是别太晚，不然心脏狂跳根本睡不着。而且现在城市里灯光球场人多，抢场子比打球还累，还是看心情和时间吧。

说得太对了，我本身就是夜猫子，白天浑浑噩噩，一到晚上打球才感觉活过来了。而且打完球累得沾枕头就着，睡眠质量确实比白天运动后要好很多，第二天醒来头脑也很清醒，强烈建议上班族尽量安排在晚上。

晚上打球确实舒服，天气也凉快。不过我比较担心的是太晚打完球兴奋得睡不着，或者第二天早上起不来耽误事。还是看个人习惯吧，能坚持打下去才是最重要的。

确实，晚上打球出汗后洗个热水澡再睡觉，那种疲惫感让人倒头就睡，特别舒服。不过得注意别打太晚，否则兴奋劲过了反而失眠，而且大晚上去球场还得注意安全。