篮球运动是有氧运动还是无氧运动？

篮球其实是一种综合性的运动，不能简单地只把它归为有氧或无氧。我们可以从具体的动作细节来拆解分析。首先看无球状态，当你进行小跑时，因为强度不大且连续，呼吸加快，心率大概维持在150左右，这明显属于有氧运动。不过要注意，如果你在场上双手叉腰站着，那就不算在内了。