篮球运动员如何通过锻炼提高身高和弹跳力

关于篮球运动员想通过锻炼来增高和增加弹跳力这个问题，首先得认清现实中的年龄限制。对于男性来说，如果年龄超过了二十岁，女性的年龄超过了十六岁，那么想要通过后天努力显著增加身高的难度就非常大了，因为骨骺线可能已经闭合。