篮球训练的动作如何描写？

你可以尝试一边单手运球，一边用另一只手把网球抛向空中，趁着这个间隙迅速切换成双手交替运球，这样能很好地锻炼手眼协调能力。

练习时记得把身体重心压低，先单手运球两下，然后另一只手抛起网球，接着做双手交叉运球并接住球，每组重复10次，如果球掉了就得从头开始算。