篮球鞋最好要垫鞋垫吗？不垫会对鞋子有什么伤害？
追剧少女123 其实篮球鞋出厂时已经配好了专门的鞋垫，这层鞋垫是经过设计来适配鞋内空间的，通常不需要额外再垫一层。如果强行叠加鞋垫，反而可能导致鞋内空间变得拥挤，影响脚部的舒适度和灵活性。
追剧少女123 评论 (3)
完全同意。很多人以为垫鞋垫能增高或更缓震，其实不仅没用，反而会把脚挤在里面，打球时脚趾顶得生疼，长期下来甚至会影响血液循环。厂家设计的鞋垫就是最匹配的，别瞎折腾。
确实，很多实战党容易陷入“垫高更护踝”的误区。其实原厂鞋垫往往兼顾了缓震和支撑，强行叠加不仅会让鞋楦变紧、挤脚，长期下来还可能因为足部活动受限而增加受伤风险。除非你有特殊的足弓矫正需求，否则听厂家的建议足矣。
确实，大多数原厂鞋垫就是为了匹配鞋楦设计的，盲目加垫容易顶脚，导致脚趾挤压变形或者发力不稳，反而增加了受伤风险。不过要是扁平足或者足弓塌陷，为了矫正和缓冲，适当换一副支撑性更好的薄款鞋垫也是合理的，关键看实际需求而不是为了垫而垫。