篮球限制区和罚球区在哪里？

在进行罚球时，罚球队员必须站在罚球线后方，并且可以采用任何方式进行投篮，但需要严格遵守几项核心规定。首先，每次罚球从准备到出手的时间不得超过5秒钟。