篮球投篮时头部后仰过多该怎么纠正?
刚学会投篮就习惯头往后仰确实挺少见的,可能是因为没人纠正。我打篮球八年了,觉得如果这样投得准,适合自己就行,不用非要改标准姿势。
刚学会投篮就习惯头往后仰确实挺少见的,可能是因为没人纠正。我打篮球八年了,觉得如果这样投得准,适合自己就行,不用非要改标准姿势。
这观点太绝对了吧。虽然“能投进就是好姿势”在野球场上可能成立,但长期头后仰严重破坏发力链条,会导致重心不稳,对抗下命中率直线下降。而且容易给腰背带来巨大压力,年轻时候可能没感觉,老了全是伤病。建议还是得改,找教练或看专业视频纠正核心发力,别为了眼前的几两进球毁了长远发展。
这话太绝对了,适合不代表不会受伤。长期头后仰会导致颈椎压力过大,而且投篮发力链容易断裂,稳定性差。为了长远考虑,建议还是找教练纠正一下发力习惯吧。
楼主这观点挺清奇啊。我也打球挺久了,虽然“能投进就是好姿势”听起来很实在,但长期头后仰真的隐患很大。一来容易影响出手稳定性,风向稍微一变或者疲劳了命中率就崩;二来对颈椎压力太大,很多人退役后脖子疼就是这么来的。建议还是找个靠谱教练或老手帮忙看看,稍微调整一下发力链条,别为了短期舒服把身体搞坏了。