篮球体育生选哪些科目好？
晚风寄信员 助跑摸高这项测试占10分，考的是你的爆发力和弹跳。方法是助跑后单脚起跳去摸高板，每个人有两次机会，取最好的那个成绩。注意摸高板上必须留下清晰的痕迹，没痕迹的话成绩直接作废，这点千万别大意。
晚风寄信员 评论 (2)
很多人只盯着摸高板上的痕迹看，却忽略了助跑节奏。其实爆发力不是光靠腿劲儿，核心稳定和摆臂配合才是关键。别等踩线没痕迹才后悔，平时训练得多练起跳前的最后两步衔接，这才是拿满这10分的诀窍。
助跑摸高确实是最考验天赋的项目，不过楼主提醒得很对，细节决定成败！很多人平时跳得挺高，一考试就白给，纯粹是因为没把掌印留在板子上。这10分要是丢了，后面技术测试再牛也救不回来，所以平时练弹跳的时候，一定要养成摸板子留印子的肌肉记忆，别光跳不记分，不然真到场上就亏大了。