运球过程中必须球随人走，不能出现翻腕等违例情况。如果上篮没进，必须补进才行，而且补篮的时候左右手都不限制，只要能把球投进篮筐算成绩，这对基本功要求挺高的。
篮球体育生选哪些科目好？
如果是中锋的话，测试方式不一样。在左右位置区的第一和第三条线设两个点，罚球线前一米设一个点，共三个点。每个点做抢位转身跳投三次，其中某点投四次，总共十次得十分。
接着再选一个你习惯的三分点，进行连续十次投篮，旁边有人传球配合，这十次又得十分。这时候传球的人要尽量快且准地把球传给投篮的人，配合要默契，这样才能拿到这关键的十分。
中锋接下来还要罚篮十次，一人传球一人投，这也能得十分。特别强调中锋投篮必须是跳投，不能站着投，这是为了检验你在对抗后的投篮稳定性，要求非常严格，必须做到位。
助跑摸高这项测试占10分，考的是你的爆发力和弹跳。方法是助跑后单脚起跳去摸高板，每个人有两次机会，取最好的那个成绩。注意摸高板上必须留下清晰的痕迹，没痕迹的话成绩直接作废，这点千万别大意。
首先得明白，篮球特长生测试最看重身体素质和技术底子。第一项就是测身高，这个很简单，光着脚量准就行，毕竟身体条件是天生的优势，也是选拔的第一道门槛。
实战里的技术综合运用能力占15分，看你能不能把平时练的技术在比赛中流畅用出来。进攻意识和能力也占15分，看你有没有跑位、找机会的意识，是不是只会死打球。
防守意识和能力同样占15分，现在篮球很看重防守，看你能不能跟上对手，协防和补位意识如何。最后整体战术配合意识与能力也占15分，篮球是五个人的运动，能不能融入团队战术体系非常关键。
实战能力占比最大，足足有60分。这是按位置分队打全场或者半场比赛，教练根据你在场上的实际表现来综合打分。这部分最能看出你的真实水平，不是死练出来的，而是打出来的。
投篮环节分值很高，一共20分。前锋和后卫要在三分线外五个点投篮，分别是A、E零度角，B、D四十五度角，C正对篮圈。从左边的A点开始，按顺序投，每点两次共十次得十分。
总结下来，测试分两大部分。基础分包括助跑摸高10分，后卫前锋投篮20分，中锋投篮20分，还有运球上篮10分。另一大部分就是实战能力60分，这两部分加起来就是你的总分，一定要全面准备。
全场运球上篮占10分，这是考你的控球能力和协调性。从端线出发，第一个来回用右手运球上篮，第二个来回换左手，到了中线还要转身，一共两个来回四次运球上篮。