篮球实战中如何建立自信？

打篮球时心理建设非常重要，要多给自己打气，相信自己能行，在心里默念加油，这种积极的自我暗示能帮助你克服紧张情绪。当你感到害怕失误或者面对强敌时，不要退缩，而是用积极的心理语言鼓励自己，让自己相信即使面对高手也能通过自己的努力找到机会，这种心理暗示能显著增强你的场上表现。