篮球中什么时候用拉杆上篮，拉杆上篮有什么好处？

拉杆上篮这个动作其实挺考验基本功的，首先你得具备一定的弹跳能力，否则根本跳不起来。其次腰部力量也很关键，在空中变向需要很强的核心肌群支撑，没有这两样很难做出漂亮的拉杆动作。