篮球全场6次往返运传球上篮规则详解

完成向对侧的上篮后,还需要原路折返,按照同样的传球、运球和交叉配合的方式,重新回到最初出发的那一侧去再次完成上篮,这样一个完整的来回动作才算作一次往返练习,整组动作需要连续重复六次。

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原来如此,很多人以为跑过去回来就算一次,结果是要跑过去再原路返回才算一个完整周期。那6次往返下来,这折返跑的量确实不小,对核心稳定性和心肺要求都挺高的,练完估计腿都废了。