篮球联防与盯人防守的优缺点分别是什么？

采用联防的最大优势在于对篮板球的控制和对篮下的保护。由于防守者固定在区域内，能够形成合力护筐，使得对手很难轻松突破进内线。这种防守策略特别适合整体实力高于对手，或者需要针对对方个别能力突出的球员进行包夹和限制时使用，能有效遏制对方的个人突破。