打篮球篮下防守如何避免犯规？

为了避免打手犯规，防守时务必与进攻球员保持适当距离。关键在于不要直接打到对方的手，尤其是当对方已经进入投篮姿势时。可以在对方面前伸长双手进行干扰，但严禁发生实质性身体接触。