打篮球篮下防守如何避免犯规？

高水平球员减少犯规靠的是强健体魄、快速反应和灵活步伐。在防守端，必须以最快速度到达防守位置，敏锐识别进攻队员的假动作，从而先人一步完成防守站位，从源头上避免打手或阻挡。