篮球胯下运球正确姿势及核心要领是什么？

练习的第一要务就是降低重心，如果站得太高，防守人很容易把球掏走。建议先不看球，反复练习左右手的原地运球，直到非常熟练为止，记住口诀：手粘球要抬头，重心低要屈膝，人球距离要顾及，重心移把速提。