篮球近身防守有哪些犯规规则？
小太阳同学☀ 防守对方背身单打时，主要看你的身体吨位。如果你足够强壮，顶住对方的同时还得保证侧向移动速度能跟上对方的移动；如果不够壮，就需要反应快，预判对手下一个动作，进行侵略性的贴身防守。
小太阳同学☀ 评论 (2)
确实，吨位是硬指标。但实战中很多人忽略了重心控制，一顶就容易被晃开。我觉得除了力量，核心稳定性和脚步移动才是贴身防守不被过掉的根本。
其实对于普通爱好者来说，过分追求“吨位”不太现实。更关键的是核心力量的控制，只要站住位置，不主动发力冲撞，就算被顶开也不算犯规。很多新人容易犯的错误是用手臂去推或者拉，这才是最容易被吹罚的，毕竟防守看的是位置，不是比谁力气大。