篮球禁区范围从哪到哪？

这个区域主要是中锋和力量型前锋的主场，他们在那里拥有绝对统治力。

提起九十年代，那四位传奇中锋都是禁区霸主，不仅防守恐怖，进攻端也称霸对手篮下。

以前的三秒区范围比现在小，是因为沙奎尔·奥尼尔实力太强，NBA才专门扩大禁区范围来限制他。

篮球里的禁区其实就是指三秒区，也就是罚球线以下的矩形区域。

一旦你突破防守进入三秒区，就会面临对方球员铺天盖地的防守大棒。