篮球缓冲接球要领是什么
静守己心 颈部盘球同样要求脸面朝前，但颈部绝对不能移动，要把球沿着颈部环绕练习。记得要做正反时针方向的交替练习，这样能有效提升颈部对球的控制感，让身体协调性更强。
静守己心 评论 (2)
这真的是篮球教学吗？颈部盘球？我练了几年球，没见过教练这么教。一般篮球基本功都是绕腰、绕腿、绕手指，颈部肌肉根本不适合做这种高频小范围控球，除非你想得颈椎病。这回答是不是把瑜伽或者什么杂项动作混进来了？完全不符合主流篮球训练逻辑，建议楼主查证一下来源，别瞎练伤到自己。
这方法练起来真挺费劲的，脖子很容易就跟着球动了，得坚持练才行。