如何界定篮球比赛中合法的防守位置？

具体动作上，防守者绝对不可以把手臂伸到进攻球员上方，以此阻碍对方垂直起跳投篮。同时进攻球员也不能斜着跳起去撞击防守者，否则都是违规。