篮球过人有哪些基本动作？
随机漫步的云 降重心不仅仅是弯腰，核心在于屈膝而不是弯腰。除了这一点，专业训练还要求保持抬头、侧肩以及抬肘，这里的抬肘是作为开路动作而非用来撞人，对于业余爱好者来说，这部分高阶细节可以先不学，重点做好屈膝降重心这一基础。
随机漫步的云 评论 (1)
确实，很多业余球友一提到变向就疯狂弯腰，结果重心还没降下去，球早就被断了。强调“屈膝”这个细节太关键了，很多教学视频只教动作外形，不教发力根源。至于抬肘和侧肩，我觉得对于新手来说，先能把球护住、把重心压低就是胜利，那些高阶技巧等基本功扎实了再练也不迟，不然容易练成花架子。