篮球过人有哪些基本动作?
关于交叉步突破的动作要领,以右脚做中枢脚为例,两脚左右开立,膝盖微屈,重心降低,球保持在胸腹之间。突破瞬间,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍向右转,左肩向前下压,重心移向右前方,左脚向右侧前方跨出并将球引至右侧,紧接着中枢脚蹬地向前跨出,快速超越防守队员。
关于交叉步突破的动作要领,以右脚做中枢脚为例,两脚左右开立,膝盖微屈,重心降低,球保持在胸腹之间。突破瞬间,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍向右转,左肩向前下压,重心移向右前方,左脚向右侧前方跨出并将球引至右侧,紧接着中枢脚蹬地向前跨出,快速超越防守队员。
中枢脚别乱动,不然就是走步。重心压低是关键,很多人步子迈太大反而容易被断。