篮球防守怎么做才不犯规？

日常训练中要养成好习惯，防守时双手高举或放在身前，避免无意识地触碰对方手臂或躯干。保持冷静，专注于脚步移动和身体位置的占据，而不是试图通过身体接触来阻止对方进攻。