篮球防守时如何不犯规？
打盹的猫 防守的关键在于先观察裁判的吹罚尺度，每场比赛裁判对身体接触的容忍度可能不同，所以首先要适应这个环境。在防守过程中，绝对不要随意伸手去掏球，这种动作不仅容易让你自己失去平衡，更重要的是极易被判定为犯规。保持冷静，用身体去对抗才是正道。
打盹的猫 评论 (1)
确实，很多新手防守时最喜欢“掏球”，结果不仅断不下来，反而给了对方突破或者罚球的机会。其实只要站稳位置，用躯干去卡位，哪怕动作幅度大一点，只要不是打手，裁判通常都不会吹。心态稳一点，别总想着盖帽或抢断，先把防守位置占住，犯规自然就少了。