篮球防守时如何不犯规？

正确的防守姿势应该是用躯干去贴住对手，脚步上千万不要一边后退一边防守，这样会给对手留下太大的突破空间。你要控制只留给对手半步的启动距离，让躯干紧紧跟随。同时，手臂必须高高举起保持垂直，绝对不能下压，这样既能干扰视线又能避免打手犯规。