篮球罚球时是否可以跳起？
梦里的少年 关于罚球的具体规范，罚球队员必须站在罚球线后方，采用任何合法的方式将球投出，并确保球从上方进入球篮或触及篮圈。整个过程必须在5秒内完成，且不得有假装罚球的欺骗性动作，违者将被判违例。
梦里的少年 评论 (1)
严格来说，FIBA和NBA的规则里确实没有明确禁止罚球时“跳起”这个动作，只要你的脚不越过罚球线，且出手符合规范即可。但现实中几乎没人这么干，主要是因为罚球讲究的是稳定性和肌肉记忆，跳起反而增加了变量和不稳定性，除非你是那种特殊投篮姿势的大个子（比如早期的奥尼尔或者现在的某些内线球员可能会稍微离地一点点但基本不跳），否则业余爱好者还是脚踏实地最稳妥，毕竟5秒限时加心理压力，稳字当头。