篮球单手扔着篮板算不算犯规

篮球单手扔着篮板这个动作本身并不直接构成犯规，关键在于你在抢位置时的行为方式。规则中明确禁止的是用手推搡或用身体强行推开对手，这属于非法身体接触。如果你只是单手撑地或单手抓篮板，而没有做出恶意推人动作，通常是被允许的。

判断是否犯规的核心在于你是否卡住了合法的位置以及是否有恶意伤害意图。如果在移动中不断通过下腰顶开对手，这肯定是犯规行为。但如果你已经站定位置，即使架肘子或下腰防守，只要没有恶意伤害对方，就不算犯规。

抢篮板时卡位是基本技术，但必须遵守规则底线。不能用手推人，也不能用身体非法推开对方。如果是站住后的下腰动作，与移动中不断的下腰顶人是有本质区别的。后者因具有攻击性和移动中的非法接触，会被判罚犯规，而前者若无非恶意则合规。