篮球中常见的四种上篮动作有哪些

三步上篮讲究的是前几步的节奏控制，前期蓄力要慢，给防守者一种松懈的错觉。这时候防守人通常会站在离你一步到两步的地方，等你做出最后上篮动作的瞬间再跳起封盖。这种防守策略对姚明这种身高臂长的高个子球员特别管用，利用身高优势进行干扰。