篮球中常见的四种上篮动作有哪些
健身打卡人 踮步上篮的主要优势在于能迅速突入内线，并且在出手瞬间拥有很大的灵活性，能根据防守情况随机应变。不过这个动作也有明显的弱点，就是面对高大中锋时效果不佳。因为在做第一个踮步动作时，容易被对方识破意图，一旦被打乱节奏，很容易遭到对方高高跳起的盖帽。
健身打卡人 评论 (2)
分析得很到位，踮步确实讲究一个“快”和“变”，但像楼主说的，被大个子罩住时确实很吃亏。不过对于小个子球员来说，这依然是突破防线的利器，关键在于第一步的欺骗性和出手的突然性，节奏打乱了确实容易吃帽，得靠多练来提高成功率。
确实，踮步上篮虽然快，但面对高大内线确实容易吃帽。其实除了这种，欧洲步和行进间单手肩上上篮也很常用，主要看球员的身体素质和对防守的阅读能力，节奏感比动作本身更重要。