篮球比赛时总是紧张如何调整心态

我觉得你紧张多半是因为场边有人看着你，心里就变得不自然，甚至有点不好意思，手脚都放不开了对不对？其实这种情况特别常见。你要做的就是把注意力转回到球场上，多跑动起来，多观察场上的形势变化，眼睛盯着比赛本身，慢慢地你的紧张感就会被忘掉。