篮球比赛前如何训练以保持最佳状态

关于消除紧张感，给比赛经验少的朋友几点建议：第一，赛前在你命中率高的点练定点投篮，这样能提升投篮的自信心；第二，赛前练练三步上篮，第二步用力起跳，弹跳好的还能滑翔上篮，既增强跳跃思维，又能赢得观众掌声。