篮球比赛前如何训练以保持最佳状态

活动开了就可以开始投篮练习，跑篮什么的都行。但要记住一点：如果分队打比赛玩，先慢慢活动开了再全力投入。准备活动和正式打篮球是两码事，别一上来就猛冲。