篮球比赛前如何训练以保持最佳状态

如果是业余玩家，首先得把比赛用具准备好，包括相应的护具。饮食和作息要安排好，别搞太刺激的活动。要是没什么比赛经验，可以多看比赛录像增加篮球感觉，或者跟队友多练练挡拆、快传这类简单配合。