打背身单打时，身体重心的稳定性是首要关键。一定要保持重心稳固，不能因为防守者的撤步动作而导致自己重心偏移，那样非常容易丢失球权。正确的姿势是将上身稍微后仰，但必须确保重心不丢失，双脚自然分开且尽量扩大间距，以此建立稳固的下盘基础。
篮球背身单打技巧有哪些
转身是摆脱防守的有效手段，但前提是速度够快且卡位准确。转身时要迅速启动，利用手臂的大幅度挥动来增加爆发力，同时脚步要灵活多变。最关键的是用身体挡住防守人，将其卡在身后，如果转身速度慢导致被跟上，就失去了转身的意义。同时，快速转身时五指要紧紧抓牢篮球，防止因速度过快而脱手失误。
背身肉搏时需要极大的力量优势。你需要利用体格优势强行卡住防守人，一点点向篮下挤压空间，这样后续的上篮得分会更加轻松。在这个过程中，要警惕对方也用力外挤，此时必须用后背顶住对手，脚下站稳，切记严禁使用肘部或肩部恶意撞击，否则会被吹罚犯规。
背身投篮需要精准把握时机。如果防守极其严密或遭遇包夹，不要强投，可以先用假动作迷惑防守者，晃开协防人员的重心。当成功将防守人挤到篮下附近，利用空间创造出出手角度时，可以采用后撤步跳投的方式得分，这种出手方式能有效避免被封盖，提高命中率。
背身单打时不能只盯着眼前的防守者，要时刻用余光观察周围是否有协防球员逼近。篮球场上包夹很常见，若不注意周围情况，很容易被断球。一旦发现对方有协防意图，要立刻做出反应，要么迅速出手投篮，要么果断将球传出，切忌在包夹形成后再犹豫不决。
很多初学者容易在背身移动时忽略运球配合，导致走步违例。在调整脚步时，绝不能两只脚同时移动而球还在手中，必须在移动前或移动中拍一下球，确保球已落地或符合行进间运球规则。尽量保持一只脚作为轴心脚不动，通过另一只脚挪动来调整位置，并伴随运球动作。