篮球如何练习背后运球和胯下运球？

首先得承认，问出这个问题说明你的基础运球还需要加强。别急着练花样，先把正面最基本的运球练好，做到左右手都能随意走动运球且不看球，变向时球不走丢，身体姿态协调轻松，进一步加速跑着运球，这样底子才打得牢。