篮球23联防站位方法详解

防守时，五名球员必须以球为主要注意力来源，主要顶住球移动的方向。但这并不意味着可以忽略人，而是说人的移动要与球的移动同步。五人的移动必须一起进行，不能出现上线两人向左，下线三人还原地不动的情况，否则阵型会瞬间崩溃。