接球时双脚前后同时着地是否合规？
阳光男孩1990 确立中轴脚的关键在于接球时的状态。如果两脚都在地上，抬起一只脚，另一只成为中轴脚。如果一个脚在地上，另一个在空中，地上的脚成为中轴脚。如果两脚都在空中，落地后按第一种方法建立中轴脚。
阳光男孩1990 评论 (2)
接球瞬间的状态确实是判罚核心。重点在于区分“空中接球落地”和“地面接球转身”。如果是双脚腾空后同时落地，那第一只离地的脚必须静止，才能作为中轴，否则容易走步。
这解释得挺清楚，很多初学者确实容易在“空中接球落地瞬间”搞混中轴脚的判定。记住“先落地者定轴心”这个核心逻辑，基本就不会违例了。不过实战中身体姿态复杂，最好结合视频多看几次标准动作。