如果你实在不想联系这个catch and finish的步伐，那就请接球后立刻运球上篮，这样最简单直接。关于一步停球还有另一种finish的方法，就是前脚A先落地，跨出后脚B。
接球时双脚前后同时着地是否合规？
一旦中轴脚确立并离地，你必须在其落地之前将球投出或者传出。记住这个核心原则，你就可以分析几乎任何复杂的走步情况了，这是判断是否违例的根本依据。
单脚迈出一步的瞬间，另一只脚成为中枢脚。投篮时可以抬起中枢脚，但球出手前任意脚不得着地。所以双脚离地就不是走步。如果还被吹走步，建议看看唠嗑的背打集锦，很多转身假动作再挑篮得分都是合法的。
你不可能在场上还想着哪只脚是中轴脚，所以可以去感受下，在篮筐左右侧，左右脚哪个先落地，前后脚哪个先落地，组合各种情况下的上篮，找到那个比较舒服的感觉，以后打球时接球前调整自己的脚步。
确立中轴脚的关键在于接球时的状态。如果两脚都在地上，抬起一只脚，另一只成为中轴脚。如果一个脚在地上，另一个在空中，地上的脚成为中轴脚。如果两脚都在空中，落地后按第一种方法建立中轴脚。
这里用到的技术就是篮球最最基本的一步停球和两步停球。1、2、3相当于两步停球，3叫做一步跳步停球。一步停球用于接球投篮很适合，但快攻时因为交叉步跑动，很难用一步停球接球上篮。
快攻时通常选择两步停球。如果不加练习，两步停球的情况基本都会走步，而一步停球的情况如果你后脚先落了地，也容易导致走步，也就是有50%的情况会走步。所以练习非常重要。
反之，如果你左脚在前右脚在后的情况，可以自行分析类似的逻辑。接球瞬间如果双脚在空中，然后前脚A先落地，你可以跨出后脚B落地，然后抬起脚A（你的中轴脚），用B脚起跳上篮。
如果在这种情况下又多走了一步，那就真的走步了。所以如果你不适应同手同脚上篮，或者在右侧右脚起跳用左手上篮，在接球时尽量保证前脚是落地的，而不要后脚落地前脚还在空中。
如果接球瞬间双脚在空中，然后双脚同时落地，你可以跨出任意一只脚A落地，然后抬起另一只脚B（你的中轴脚），然后用A脚起跳。这两种情况都是合法的停球上篮方式。
接球时如果动了右脚，那左脚就自动成为中轴脚。只要中轴脚不抬起，就不算走步。要是跳起投篮，在中轴脚落地之前球必须出手，且起跳时必须双脚同时起跳，这是基本规则。
至于NBA在快攻finish的时候，走步裁判经常会放过，而FIBA的比赛还是会吹的。不同联盟对走步的尺度把握有所不同，了解规则差异有助于适应不同比赛环境。
另一种情况，接球瞬间左脚落地，右脚在空中，此时左脚为中轴脚。接球后你可以右脚往前迈出落地，然后抬起左脚（中轴脚），用右脚起跳上篮。这时候如果采用右手上篮，同手同脚会很不适应。
假设你在右侧接到左侧传球，右脚在前左脚在后。接球瞬间右脚落地，左脚在空中，此时右脚为中轴脚。接球后你可以左脚往前迈出落地，然后抬起右脚（中轴脚），用左脚起跳上篮，这是合法的。
在后脚B未落地前，抬起脚A（你的中轴脚），然后双脚同时落地，然后再单脚或双脚起跳投篮。这是一个中轴脚离地又落地而球还在你手上的情况，你可以称之为接球跳步上篮。