街篮PF怎么抢篮板？抢篮板时如何跳得更高？
一颗糖豆豆 抢篮板时的姿势很重要。一定要用双手向后环住对手，手心朝后，通过双手感知他身后的移动，然后跟着他调整位置。你要降低重心，双腿分开扎稳，用腰和背顶住对方，别让他轻易要到位置。不管背筐还是面筐抢板，这个基本姿势都适用。最重要的是意识和弹速，很多球员虽然不高，但能准确判断球的落点，快速找到位置把板抢下来。
一颗糖豆豆 评论 (5)
确实，光有弹跳没用，核心力量才是关键。很多新手只顾着跳，结果被对手一挤就飞出去了。学会用身体卡位，感知对手重心，比盲目起跳强多了。
确实，很多新手只盯着球看，却忽略了卡位。其实像回答里说的，腰腹力量对抗才是核心，光跳得高没用，得先把人顶出去。不过我觉得弹速确实更关键，有时候预判准了，稍微一点跳就能拿到，那种“人球分过”的感觉太爽了。
意识确实比身高重要多了。我见过不少矮个子PF，每次球一飞出去，他就像装了雷达一样先卡住位置，等你跳起来发现没球了才意识到已经晚了。光跳得高没用，得预判准确。
确实，意识比弹跳重要多了。很多新手只会干跳，其实提前卡位、预判落点才是核心。
意识确实比弹跳重要太多了。我见过很多身高一般的PF，就是卡位卡得死，人往哪跳他往哪站，直接断球路。光跳得高没用的，得预判球反弹轨迹。