会投篮不会上篮怎么办
小确幸日记 在单独练习之后，建议找一位脾气好、愿意配合的朋友跟你进行一对一的对位，把你之前练过的上篮技巧试着用出来，在真实的对抗环境中去感受和调整，这样比空练效果好得多。
小确幸日记 评论 (2)
老哥说得对，光练技术没用，得对抗。很多球友都卡在投篮准但一上篮就铁，其实就是太在意动作标不标准，对抗下身体都变形了。找个耐心点的兄弟喂球，哪怕被盖几个也别怕，慢慢找那种身体接触下的平衡感，这才是实战上篮的真谛。
同意找搭档很重要，但得提醒一下，选队友别挑那种水平差距太大的。如果对方太厉害，你会因为怕被断球而动作变形；如果太弱，又练不出对抗感。最好找实力相当、愿意认真防守的朋友，这样才有实战意义。另外，心态上别怕丢球，对抗中失误是正常的，关键是在压力下把动作固定下来。