如何防守对手背打且避免犯规？

防守背打其实核心在于意识。当对手背打强攻时，命中率通常不高，他们往往喜欢在蓝下做假动作，所以此时务必集中注意力，不要被欺骗。一旦看准机会，要果断尝试断球。身体动作上要注意技巧性，不能只靠蛮力。一只手弯曲顶住对手的腰部，另一只手高举封盖投篮，这是基本且有效的防守姿态。