这属于先天不足，但可以靠后天弥补。除了练习抛投之类的技术动作，还可以增强身体素质，增加弹跳、腰腹力量和滞空能力。你可以想象一下，小个子冲进去，一堆人都想起来帽你，可你跳得高、滞空时间长，他们只能眼睁睁看着你在空中漫步，那种感觉相当爽。
个子矮打篮球被帽严重，冲内线全是手怎么办
突破上篮这块，必须先把运球能力练好，再结合自己的速度把对方甩在身后，这样才能上篮不被盖帽。如果没办法完全摆脱防守，那就得及时把球分给其他队友，硬上基本就是秒秒钟被盖的下场。说到底，做一个好球员真的得考虑自己打什么位置，还得苦练基本功，就算得分不是强项，把传球助攻学好，同样是球队需要的。
结合自己的特点，下面这几个技巧必须苦练掌握，才能有我们矮个子的一席之地。外线三分要苦练，就是在外围找到投篮机会，趁着高个子还没扑上来之前迅速果断出手；突停跳投是利用自己的速度冲击对方，等对方贴身退步防守时突然停下来，对手会因为惯性后退离我们一定距离，这时候再出手就不会被盖了。
既然内线全都是人，干嘛一定要往里挤呢？跑空位，反复拉扯几次，空间自然就出来了，接球后果断出手别犹豫，这样其实很难被帽。还有就是别怂，怕啥呢，拿到球就突破，过不了就喊人上来挡拆，只要进去了，你就有很多办法上篮，可以打板，也可以用屁股顶出一片天。投篮的时候还能换机下晃几下再出手，也可以上反篮或者拉杆，个子小正好能钻人缝。
小个子往内线突破被帽是很正常的事，但不能因为怕被帽就畏畏缩缩。张合理老师有句话说得好，越躲越挨帽。小个子突破时尽量用身体贴着大个，另外要加快出手速度、利用滞空，还可以练练小抛投。多练抛投对付高个子非常有用，但弧线必须高，不然直接就是一个排球大帽。
个子比较矮，打篮球容易被帽，一冲进内线就看到全都是手，这种情况其实谁都避免不了，只能靠自己的优点去找合适的位置。一般来说要根据自己的身高和速度来给自己定位，看看到底适合打什么位置。通常个子比较矮的人，速度会比高大球员快一些，所以大多会选择打后卫或者得分后卫，速度几乎就是我们唯一的优势了。